10 000 pas par jour ? Finalement, vous pouvez faire moins

10 000 pas par jour ? Finalement, vous pouvez faire moins

Le mythe des 10 000 pas quotidiens : la réalité selon les experts en santé Pensez-vous vraiment qu’il est nécessaire de faire 10 000 pas par jour ? Ce concept est en train de perdre de sa crédibilité. Entre un emploi chronophage et des responsabilités familiales qui laissent peu de temps pour l’exercice quotidien, l’idée … Lire plus

Santé : Comment gagner de l’espérance de vie ?

Espérance de vie

Récemment une étude américaine confirme que certaines habitudes de vie peuvent améliorer votre santé, surtout à partir de 40 ans. Nous savons qu’une bonne hygiène de vie permet de vieillir en bonne santé plus longtemps. Mais on sait maintenant que cet impact joue également sur l’espérance de vie. Une étude américaine s’est portée sur 700 000 … Lire plus

La marche nordique est bon pour la santé

La marche nordique

Vous avez surement croisé des marcheurs accompagnés de bâtons comme au ski sur votre chemin ? Et bien ils pratiquent la marche nordique et font du bien à leur santé ! Encore méconnue par le grand public, elle est pourtant excellente pour la santé et pour votre bien-être personnel. Amélioration de votre cardiovasculaire La marche … Lire plus