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Récemment une étude américaine confirme que certaines habitudes de vie peuvent améliorer votre santé, surtout à partir de 40 ans. Nous savons qu’une bonne hygiène de vie permet de vieillir en bonne santé plus longtemps. Mais on sait maintenant que cet impact joue également sur l’espérance de vie. Une étude américaine s’est portée sur 700 000 vétérans et a permis de …

Il existe un intérêt pour votre santé si vous marchez deux jours dans la semaine plus de 8 000 pas. Si vous faites vos pas de façon tonique et rapide, votre corps vous en remerciera. Vous pouvez avoir du mal à trouver un temps pour prendre soin de vous. Mais sachez qu’il ne suffit que de deux jours dans la …

Vous avez surement croisé des marcheurs accompagnés de bâtons comme au ski sur votre chemin ? Et bien ils pratiquent la marche nordique et font du bien à leur santé ! Encore méconnue par le grand public, elle est pourtant excellente pour la santé et pour votre bien-être personnel. Amélioration de votre cardiovasculaire La marche nordique est une activité sportive …