Sports

Beaucoup de débutants se posent encore la question de savoir s’il faut ou non manger avant une séance de sport. Pourtant, votre corps a besoin d’un carburant avant une activité physique ! Lorsque vous faites du sport, vous vous dépensez. Votre organisme a besoin de carburant pour répondre à cette énergie dépensée. Dans un premier temps, votre corps va se …

Vous avez envie de faire un peu de sport mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Et surtout vous n’avez pas envie de vous rendre dans une salle de sports mais plutôt rester à la maison ? Il existe plusieurs exercices de renforcement musculaire que vous pouvez faire vous-même. Augmentez ainsi votre force musculaire mais améliorez également votre …