Selon un expert en longévité, intégrer cet exercice à sa routine quotidienne pourrait prolonger la durée de vie. Nos habitudes de vie jouent un rôle crucial dans notre longévité et notre bien-être. Des éléments tels que l’alimentation, l’activité physique, les compléments alimentaires et la gestion du stress ont un impact significatif sur notre santé et … Lire plus
Le mythe des 10 000 pas quotidiens : la réalité selon les experts en santé Pensez-vous vraiment qu’il est nécessaire de faire 10 000 pas par jour ? Ce concept est en train de perdre de sa crédibilité. Entre un emploi chronophage et des responsabilités familiales qui laissent peu de temps pour l’exercice quotidien, l’idée … Lire plus
Beaucoup de débutants se posent encore la question de savoir s’il faut ou non manger avant une séance de sport. Pourtant, votre corps a besoin d’un carburant avant une activité physique ! Lorsque vous faites du sport, vous vous dépensez. Votre organisme a besoin de carburant pour répondre à cette énergie dépensée. Dans un premier … Lire plus