Renforcement musculaire : 10 exercices à faire à la maison

renforcement musculaire

Vous avez envie de faire un peu de sport mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Et surtout vous n’avez pas envie de vous rendre dans une salle de sports mais plutôt rester à la maison ? Il existe plusieurs exercices de renforcement musculaire que vous pouvez faire vous-même. Augmentez ainsi votre force … Lire plus

La marche nordique est bon pour la santé

La marche nordique

Vous avez surement croisé des marcheurs accompagnés de bâtons comme au ski sur votre chemin ? Et bien ils pratiquent la marche nordique et font du bien à leur santé ! Encore méconnue par le grand public, elle est pourtant excellente pour la santé et pour votre bien-être personnel. Amélioration de votre cardiovasculaire La marche … Lire plus