Prendre les escaliers contribue à augmenter l’espérance de vie

Prendre les escaliers contribue à augmenter l'espérance de vie

Selon un expert en longévité, intégrer cet exercice à sa routine quotidienne pourrait prolonger la durée de vie. Nos habitudes de vie jouent un rôle crucial dans notre longévité et notre bien-être. Des éléments tels que l’alimentation, l’activité physique, les compléments alimentaires et la gestion du stress ont un impact significatif sur notre santé et … Lire plus

10 000 pas par jour ? Finalement, vous pouvez faire moins

10 000 pas par jour ? Finalement, vous pouvez faire moins

Le mythe des 10 000 pas quotidiens : la réalité selon les experts en santé Pensez-vous vraiment qu’il est nécessaire de faire 10 000 pas par jour ? Ce concept est en train de perdre de sa crédibilité. Entre un emploi chronophage et des responsabilités familiales qui laissent peu de temps pour l’exercice quotidien, l’idée … Lire plus

Arrêter de fumer avant l’âge de 40 ans procure un avantage significatif

Arrêter de fumer avant l'âge de 40 ans procure un avantage significatif

Le professeur cardiologue Daniel Thomas, invité de la Matinale Week-end sur RMC dimanche, a discuté d’une récente étude publiée le 8 février. Cette étude suggère que les chances d’atteindre l’âge de 80 ans sont presque équivalentes pour les non-fumeurs et ceux qui cessent de fumer avant l’âge de 40 ans. Soulignant les risques liés au … Lire plus

En à peine quatre jours, le kiwi peut conduire à une amélioration significative de votre santé mentale

En à peine quatre jours, le kiwi peut conduire à une amélioration significative de votre santé mentale

Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université d’Otago a mis en lumière les bienfaits surprenants du kiwi sur le bien-être mental. Les résultats, publiés dans The British Journal of Nutrition, ont révélé la capacité remarquable de ce fruit duveteux à améliorer rapidement la vitalité et l’humeur. La vitamine C, abondamment présente dans le … Lire plus

Trois aliments à écarter pour favoriser une meilleure santé

Trois aliments à écarter pour favoriser une meilleure santé

Maintenir une bonne santé implique une alimentation équilibrée. Une alimentation inadéquate peut non seulement entraîner des carences, mais également un gain de poids susceptible de conduire à l’obésité, avec des implications directes telles que des maladies cardiovasculaires. Un article du HuffPost met en lumière trois aliments spécifiques à éviter autant que possible. Parmi ces aliments … Lire plus

Les 5 meilleures activités physiques selon Harvard

Les 5 meilleures activités physiques selon Harvard

Reprendre le sport est votre résolution 2024 ? Mais quels sont les activités physiques que je peux choisir et qui me ferait du bien pour ma santé ? Une étude vient d’être réalisé par la Harvard Medical School et cela peut répondre à votre question. “Ces séances d’entraînement peuvent en effet faire des merveilles pour … Lire plus

Doit-on laver le riz avant de le faire cuire ?

Doit-on laver le riz avant de le faire cuire ?

Le riz est l’aliment devenu indispensable et même essentiel pour des milliards d’habitants en Asie et en Afrique. Il entre également dans la composition de nombreuses recettes à travers le monde. Mais pourtant, on se pose tous encore cette fameuse question : doit-on rincer son riz avant de le cuire ? Qu’en pensent les chefs … Lire plus

Bubble Tea : vers une augmentation de la dépression et l’anxiété ?

Bubble Tea : vers une augmentation de la dépression et l'anxiété ?

Une étude chinoise vient de révéler que si vous consommez trop de Bubble Tea (Thés lactés accompagnés de billes aromatisées), vous augmentez le risque d’anxiété et de dépression. La consommation de Bubble Tea ne cesse d’augmenter chez les jeunes. Pourtant cette boisson originaire de Taïwan semble provoquer une hausse de l’anxiété, de dépression. Parfois même … Lire plus

Santé : Comment gagner de l’espérance de vie ?

Espérance de vie

Récemment une étude américaine confirme que certaines habitudes de vie peuvent améliorer votre santé, surtout à partir de 40 ans. Nous savons qu’une bonne hygiène de vie permet de vieillir en bonne santé plus longtemps. Mais on sait maintenant que cet impact joue également sur l’espérance de vie. Une étude américaine s’est portée sur 700 000 … Lire plus