Bien être

Récemment une étude américaine confirme que certaines habitudes de vie peuvent améliorer votre santé, surtout à partir de 40 ans. Nous savons qu’une bonne hygiène de vie permet de vieillir en bonne santé plus longtemps. Mais on sait maintenant que cet impact joue également sur l’espérance de vie. Une étude américaine s’est portée sur 700 000 vétérans et a permis de …

Manger équilibrer et sain est essentiel pour la santé. Il faut donc veiller à ce qu’on mange pour que votre organisme fonctionne bien. Mais quels aliments pour votre cerveau peuvent être bénéfique ? Le psychiatre Uma Naidoo, nutritionniste et chercheuse en santé cérébrale à Harvard, nous explique tout. Elle soutient par exemple qu’il existe  “un lien direct entre l’alimentation et …

Manger des fruits est certainement bon pour la santé. Et on peut le manger cru, dans une salade, avec une glace. Vous n’avez pas d’excuses pour ne pas en consommer. Mais quel est le fruit le plus sain ? Riche en fibres, minéraux et vitamines, les fruits sont excellents pour votre organisme. Si vous en consommez régulièrement, vous renforcerez votre …

L’association 60 millions de consommateurs vient de pointer du doigt une marque de Ketchup et on vous fait découvrir la marque dont il est question. Et selon l’association, il ne faut même pas la consommer ! Le ketchup aimé par les petits comme les grands Une grande majorité d’entre nous accompagne ces frites avec du ketchup. La sauce tomate est …

Pourtant riches en eau, minéraux et vitamines, les légumes sont des éléments importants pour notre santé. Mais consommer des crudités peut rendre votre digestion plus compliquée, et causer ballonnements et inconfort digestif, en particulier lorsqu’on les consomme le soir. Il fait beau et chaud, nous voulons donc manger quelque chose de frais. Le thermomètre approchant les 30°C sur le mois …

La tachycardie est un trouble du rythme cardiaque se caractérisant par l’accélération des battements du cœur (plus de 120 battements par minute). On sait que l’exercice physique fait augmenter les battements de votre cœur mais saviez-vous que d’autres facteurs peuvent produire le même effet ? L’anxiété dans la tachycardie Les émotions ont un rôle important dans votre fréquence cardiaque. Le …

Dans une société où tout se consomme rapidement et sans faire attention aux aliments que l’on choisit, la population se voit prendre du poids ! On sait surtout que trois aliments de notre quotidien nous font grossir et parfois on ne s’y attendait pas. Les boissons gazeuses et sucrées Sans surprise, les boissons gazeuses sont en tête de liste des …

Les carences alimentaires de composés présents dans certains végétaux, notamment le brocoli et le chou, peuvent aggraver les allergies cutanées chez l’homme, selon une étude de l’Inserm et de l’Institut Curie. Alors plus de raison pour ne pas manger des brocolis ! Les bienfaits d’une alimentation équilibrée sont bien connus. Cependant, les scientifiques sont plus précis. Des nutriments présents dans …

Beaucoup de débutants se posent encore la question de savoir s’il faut ou non manger avant une séance de sport. Pourtant, votre corps a besoin d’un carburant avant une activité physique ! Lorsque vous faites du sport, vous vous dépensez. Votre organisme a besoin de carburant pour répondre à cette énergie dépensée. Dans un premier temps, votre corps va se …

Il existe un intérêt pour votre santé si vous marchez deux jours dans la semaine plus de 8 000 pas. Si vous faites vos pas de façon tonique et rapide, votre corps vous en remerciera. Vous pouvez avoir du mal à trouver un temps pour prendre soin de vous. Mais sachez qu’il ne suffit que de deux jours dans la …