Pratiquer une activité sportive est essentiel pour maintenir une bonne santé. En effet, l’exercice physique offre de nombreux avantages tant pour votre bien-être général que pour votre organisme. Certaines personnes pratiquent le sport pour maintenir leur forme, tandis que d’autres ont des objectifs spécifiques à atteindre, comme la prise de masse musculaire. Cette dernière peut … Lire plus
Une étude récente menée par des chercheurs de l’Université d’Otago a mis en lumière les bienfaits surprenants du kiwi sur le bien-être mental. Les résultats, publiés dans The British Journal of Nutrition, ont révélé la capacité remarquable de ce fruit duveteux à améliorer rapidement la vitalité et l’humeur. La vitamine C, abondamment présente dans le … Lire plus
Maintenir une bonne santé implique une alimentation équilibrée. Une alimentation inadéquate peut non seulement entraîner des carences, mais également un gain de poids susceptible de conduire à l’obésité, avec des implications directes telles que des maladies cardiovasculaires. Un article du HuffPost met en lumière trois aliments spécifiques à éviter autant que possible. Parmi ces aliments … Lire plus
Manger équilibrer et sain est essentiel pour la santé. Il faut donc veiller à ce qu’on mange pour que votre organisme fonctionne bien. Mais quels aliments pour votre cerveau peuvent être bénéfique ? Le psychiatre Uma Naidoo, nutritionniste et chercheuse en santé cérébrale à Harvard, nous explique tout. Elle soutient par exemple qu’il existe “un … Lire plus
Pourtant riches en eau, minéraux et vitamines, les légumes sont des éléments importants pour notre santé. Mais consommer des crudités peut rendre votre digestion plus compliquée, et causer ballonnements et inconfort digestif, en particulier lorsqu’on les consomme le soir. Il fait beau et chaud, nous voulons donc manger quelque chose de frais. Le thermomètre approchant … Lire plus
Dans une société où tout se consomme rapidement et sans faire attention aux aliments que l’on choisit, la population se voit prendre du poids ! On sait surtout que trois aliments de notre quotidien nous font grossir et parfois on ne s’y attendait pas. Les boissons gazeuses et sucrées Sans surprise, les boissons gazeuses sont … Lire plus
Les carences alimentaires de composés présents dans certains végétaux, notamment le brocoli et le chou, peuvent aggraver les allergies cutanées chez l’homme, selon une étude de l’Inserm et de l’Institut Curie. Alors plus de raison pour ne pas manger des brocolis ! Les bienfaits d’une alimentation équilibrée sont bien connus. Cependant, les scientifiques sont plus … Lire plus