Sport : Que boire et manger avant ma séance de sport ?
Beaucoup de débutants se posent encore la question de savoir s’il faut ou non manger avant une séance de sport. Pourtant, votre corps a besoin d’un carburant avant une activité physique ! Lorsque vous faites du sport, vous vous dépensez. Votre organisme a besoin de carburant pour répondre à cette énergie dépensée. Dans un premier … Lire plus